先日、いつも通っているヨガ・ストレッチ教室の山内先生から 「ヒザってね、上と下のヒザ関節の骨がただ乗っているんじゃなく、 ヒザ関節を持ち上げて守っている筋肉があるんですよ！」と聞かされて めちゃくちゃ腑に落ちました。 当 […]