2016-07-15 / 最終更新日時 : 2016-07-15 miniko55 日記 体調管理に♪ 「あすけん」というスマホの無料ダイエットアプリを使っています。 朝昼晩の食事と間食の内容や運動時間などを 記録してアドバイスを受けることができます。 結構細かく入力できて、自分の食事のクセについて発見が多くありました。 […]