毎月2回通っている、山内先生のストレッチ講座。 先日は、呼吸がテーマでした。 誰に教えてもらわなくてもできる呼吸。 脳に組み込まれている生命活動の一連のしくみです。 虚弱な人は呼吸する息が浅く、肺をめいっぱい使わないので […]