ジム
減量、三日坊主にならずに3週目に入りました。ただいま5キロマイナス。最初の5キロはただ筋力が落ちて水分がなくなっただけという話を聞いたのでこれからですね^^
ただ減量中は筋力はつかないそうなので筋力が落ちないようにするため、減量開始２週目からジムに通うことにしました。4月はまず「脚力」がテーマ！！ といっても大したことはやっておらずで毎日定刻、スライドにあわせてヨガを30分やって、あとは脚を鍛える機械を10回ずつやるという簡単な運動から始めています。マシンの使い方を丁寧に教えてくれてありがたいです。
わざわざ行かなくても家でもできそうなメニューですが、めちゃくちゃ怠け者なのであえて外に出て人の手を借りています^^。先日朝７時にジムに行ってみたところ、同年代の方がバリバリ走っていて目を見張りました。朝７時からあんなに走ってるよ！(^д^)！！びっくりしました。おー！あんなふうに元気になりたいものです。自己管理の努力をしている人と同じ場所にいるだけでいい刺激をもらえます。
飽き性でどれくらい続くか少し心配ですが、サリの散歩１時間を含め食事のバランスをとりながら、とにかく部活動だと思って通ってみます。そのうち家でじっとしておれずマラソンでもやりたくなるくらいバイタリティがつくといいな^^
