立秋になったら

今日は立冬。
暦のうえでは冬がはじまりました♪
「秋になると体は休眠状態になるので、ムリをせず温めてください。
首、足首など節々をね、ちょっと暑いかなくらいがちょうどいいです。」
月に2、3回通っているストレッチ教室の山内先生はこの時期に口をすっぱくしてそうおっしゃいます。
はーい。気をつけまーす!^0^/ みなさまもご自愛ください。